Cómo aliviar el dolor de tobillo durante el embarazo
El proceso de creación de un nuevo ser humano es realmente milagroso, pero el crecimiento del útero y el aumento de peso concomitante, las montañas rusas emocionales y otros fenómenos no tan agradables del embarazo pueden hacer que el milagro sea difícil de conseguir.
Gran parte del peso que se gana durante el embarazo es atribuible al crecimiento del bebé y su entorno inmediato. Los fluidos corporales de la madre también aumentan, ya que se necesita mucha más sangre para transportar oxígeno y nutrientes a esa adorable obra en curso.
A medida que el bebé crece, el peso adicional comprime las venas que rodean el útero, lo que dificulta el bombeo de la sangre agotada hacia el corazón, los pulmones y el revestimiento del estómago para la recarga de oxígeno y nutrientes.
La fascia plantar es la resistente banda elástica que recorre la parte inferior del pie, desde el talón hasta los dedos. Está diseñada para sostener el arco del pie, y un estiramiento excesivo durante el embarazo puede causar una dolorosa inflamación, una condición conocida como fascitis plantar.
Por desgracia, la relaxina no limita sus efectos a los ligamentos que rodean la pelvis. Afecta a los ligamentos de todo el cuerpo, incluidos los que unen los huesos largos de los pies (llamados metatarsianos).
Komento
El dolor y la hinchazón de los pies son casi inevitables durante el embarazo. Sin embargo, la mayoría de los dolores de pies asociados al embarazo son fáciles de tratar e incluso de prevenir. El aumento de peso, los cambios en la marcha y el aflojamiento de los ligamentos debido a los cambios hormonales son comunes durante el embarazo y contribuyen a aumentar la fuerza en los pies, lo que provoca problemas en los pies.
Una de las afecciones más comunes de los pies provocadas por el embarazo es la sobrepronación (aplanamiento de los pies). La sobrepronación puede hacer que caminar sea doloroso y aumentar la tensión en las pantorrillas, las rodillas, la cadera y/o la espalda. Si el aplanamiento de los pies no se trata, pueden producirse trastornos dolorosos como la metatarsalgia (dolor en la bola del pie) y la fascitis plantar (dolor en el arco del pie).
Esta afección puede evitarse o tratarse utilizando soportes para el arco del pie y eligiendo un calzado estable. Consulta nuestras recomendaciones más abajo sobre el calzado adecuado para el embarazo. Cuando no lleves zapatos, asegúrate de optar por sandalias o zapatillas que ofrezcan un soporte excepcional para el arco del pie. Para evitar el dolor de pies, nunca debes ir descalza durante el embarazo en cualquier momento que estés de pie.
Dolor de tobillo embarazo tercer trimestre
in Dolor de piesSeptember 06, 2019 Tagged With: Dolor de pies, Cuidado podológico, podólogo cerca de mí, Dolor de pies en el embarazo El embarazo es un momento alegre y emocionante para las futuras madres. Si bien esto es cierto, es puede no ser exactamente una experiencia cómoda para algunos. Las náuseas, los cambios de humor, los antojos de comida y la fatiga son sólo algunos de los desafíos que las mujeres embarazadas atraviesan. Un problema del que oímos hablar con menos frecuencia es el dolor de pies. Las mujeres embarazadas tienden a sentir algunos tipos de dolor y síntomas en los pies, especialmente durante la segunda mitad del embarazo. Algunos ejemplos son el edema, la sobrepronación y el dolor de la fascitis plantar.
En lo que respecta al calzado, anteponga la comodidad al estilo. Debes optar por un calzado que proporcione suficiente amortiguación y estabilidad a tus pies. Otra opción es adquirir plantillas que proporcionen un apoyo adicional para el talón y el arco del pie.
Asimismo, los pies tienden a aumentar de tamaño durante el embarazo. Esto se debe a los cambios en los ligamentos debidos a las hormonas y, en algunos casos, al aumento de peso. Asegúrate de que tus zapatos te queden bien, incluso si eso significa subir una talla más de la que usas normalmente.
Dolor de talón en el tercer trimestre del embarazo
Muchas mujeres embarazadas experimentan dolor de pies, especialmente al entrar en el tercer trimestre. Contrariamente a la creencia común, ¡simplemente «lidiar con ello» no es la respuesta correcta! Los pies dolorosos e hinchados, el dolor de arco y el síndrome de las piernas inquietas son causas comunes de dolor de pies en las mujeres embarazadas.
Si usted o un ser querido sufre dolor de pies durante el embarazo, este artículo es para usted. A continuación, desglosaremos algunas de las causas más comunes del dolor de pies durante el embarazo y presentaremos varias opciones prácticas de tratamiento.
El aumento de peso durante el embarazo es natural y completamente esperado. Las mujeres con un peso medio pueden esperar ganar más de seis o siete kilos, mientras que las mujeres con un peso inferior al normal pueden esperar ganar incluso más. Las mujeres con sobrepeso pueden esperar ganar unos cinco kilos.
El aumento de peso puede contribuir al dolor de pies debido al aumento de la presión plantar, especialmente en la bola del pie. Un estudio realizado en 2001 por Goldberg et al. demostró que la presión durante la marcha se desplazaba hacia la parte delantera del pie para ayudar a compensar el creciente desplazamiento del centro de gravedad. Además, los tiempos de contacto con el suelo aumentaron, lo que indica una velocidad de marcha progresivamente más lenta, y ambos factores pueden contribuir al dolor de pies.