Dieta para la condromalacia rotuliana
Objetivos: Investigar los efectos del ejercicio isocinético sobre el dolor y las puntuaciones de las pruebas funcionales de los atletas recreativos con condromalacia rotuliana (CMP) y examinar la correlación entre los parámetros isocinéticos y las pruebas funcionales o la puntuación del dolor.
Métodos: Se evaluó la capacidad funcional de 30 atletas recreativos con CMP unilateral mediante seis pruebas diferentes. Se evaluaron las puntuaciones de dolor durante las actividades diarias antes y después del protocolo de tratamiento. Se realizaron sesiones de ejercicios isocinéticos a velocidades angulares de 60°/s (rango de flexión de 25-90°) y 180°/s (rango completo). Estas sesiones se repitieron tres veces por semana durante seis semanas.
Resultados: El par máximo de los cuádriceps y los isquiotibiales, el trabajo total y los coeficientes de resistencia mejoraron significativamente después del tratamiento, al igual que los parámetros funcionales y las puntuaciones de dolor. Hubo una escasa correlación entre el ratio de resistencia de los extensores y la prueba de bipedestación con una pierna. También se encontró una correlación moderada entre la escala visual analógica y el ratio de resistencia de los extensores o el ratio de resistencia de la flexión.
Condromalacia rotuliana en bicicleta
La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y una de las más afectadas por las lesiones, pueden ser por traumatismos directos (golpes) o indirectos (esguinces), por sobreuso o por mal uso. La condromalacia rotuliana es una afección que aparece con frecuencia en la población y supone una gran molestia para los afectados (Fischer, 2009).
Según Stanmore (2008), el Pilates puede aplicarse a todos los tipos de condición física, edad y tipos de físico, con el objetivo de fortalecer el general, el acondicionamiento y el control muscular. El método Pilates se caracteriza por controlar el mayor control posible de los músculos implicados en el movimiento (Contrology) y tiene aspecto relacionado con las nociones de concentración, el equilibrio, la percepción, el control del cuerpo y la flexibilidad y la cultura occidental, haciendo hincapié en la fuerza y el tono muscular (y Muscolino Cipriani 2004).
El método se puede aplicar principalmente de dos maneras: En el campo de entrenamiento: Si los ejercicios realizados por acostado, sentado o de pie. Los ejercicios coordinan la fuerza y el control postural e involucran a todos los músculos del cuerpo. El instructor aumenta gradualmente la intensidad de los ejercicios en función de la evolución del alumno.
Estiramiento de la condromalacia
El Dr. Joshua Cole, DC ha tratado con éxito a muchos pacientes que experimentan dolor debido al Síndrome de Dolor Patelofemoral. Póngase en contacto con nuestra oficina para una cita llamando al (540) 242-4489, y ver nuestro folleto de tratamiento de conveniencia para obtener más información.
Ejercicios de Rehabilitación: Dolor de Rodilla Puede hacer el estiramiento de los isquiotibiales inmediatamente. Puede empezar a hacer el ejercicio de movilidad rotuliana tan pronto como no le duela demasiado mover la rótula. Cuando el dolor en su rodilla ha disminuido, usted puede hacer el estiramiento de cuádriceps y empezar a fortalecer los músculos del muslo usando el resto de los ejercicios.Contacte Cole Sports Chiropractic & Rehab en 540-242-4489 para una cita con el Dr. Joshua Cole, DC.
Condromalacia rotuliana ejercicios de fisioterapia pdf
¿Lucha contra el dolor de rodilla por condromalacia rotuliana? ¿Estás buscando ejercicios que puedas hacer de forma segura para reducir la presión y evitar el roce de la rótula para que puedas moverte, estar activo, sano y sin dolor?
Recibí esta pregunta de un fanático de mi video de ejercicios de baile para la rótula en YouTube: «Aliesa, por favor explica cómo el ejercicio de baile de la rótula ayuda para la condromalacia rotuliana. Además de fortalecer los cuádriceps y no bloquear las rodillas, ¿cómo puedo utilizar este ejercicio funcionalmente para evitar el roce de la rótula?» Gracias, Samreen.
Esta es una pregunta excelente. Entender la importancia de la buena forma y la función para mejorar el desarrollo muscular equilibrado mantendrá la rótula deslizándose en su ranura y puede ayudar a reducir o eliminar el dolor de la rótula. Para CUALQUIER ejercicio que hagas, si no entiendes el valor o la importancia de hacerlo, no hay motivación para seguir con los ejercicios recomendados, o esforzarte en mejorar tu técnica. Pero de alguna manera el DOLOR suele ser un buen motivador para prestar más atención al cuerpo y empezar a hacer los cambios adecuados para sentirse mejor.