Una copa de vino en la lactancia

Lactancia materna con alcohol

Las Guías Alimentarias para los Americanos (Dietary Guidelines for Americansexternal icon) definen una «bebida» estándar como 12 onzas de cerveza al 5%; 8 onzas de licor de malta al 7%; 5 onzas de vino al 12%; o 1,5 onzas de licor al 40% (80 proof). Todas estas bebidas contienen la misma cantidad (es decir, 14 gramos, o 0,6 onzas) de alcohol puro. Sin embargo, muchas bebidas comunes contienen mucho más alcohol que esto. Por ejemplo, 12 onzas de cerveza al 9% contienen casi la misma cantidad de alcohol que dos (1,8) bebidas estándar. Consumir una de estas bebidas equivaldría a dos bebidas estándar.

No beber alcohol es la opción más segura para las madres lactantes. En general, se sabe que el consumo moderado de alcohol por parte de una madre lactante (hasta 1 bebida estándar al día) no es perjudicial para el bebé, especialmente si la madre espera al menos 2 horas después de una sola bebida antes de amamantar. Sin embargo, la exposición al alcohol por encima de niveles moderados a través de la leche materna podría ser perjudicial para el desarrollo, el crecimiento y los patrones de sueño del lactante. El consumo de alcohol por encima de niveles moderados también puede perjudicar el juicio de la madre y su capacidad para cuidar de su hijo con seguridad.

Beber durante el embarazo

El icono externo de las Guías Alimentarias para los Estadounidenses define una «bebida» estándar como 12 onzas de cerveza al 5%; 8 onzas de licor de malta al 7%; 5 onzas de vino al 12%; o 1,5 onzas de licor al 40% (80 grados). Todas estas bebidas contienen la misma cantidad (es decir, 14 gramos, o 0,6 onzas) de alcohol puro. Sin embargo, muchas bebidas comunes contienen mucho más alcohol que esto. Por ejemplo, 12 onzas de cerveza al 9% contienen casi la misma cantidad de alcohol que dos (1,8) bebidas estándar. Consumir una de estas bebidas equivaldría a dos bebidas estándar.

No beber alcohol es la opción más segura para las madres lactantes. En general, se sabe que el consumo moderado de alcohol por parte de una madre lactante (hasta 1 bebida estándar al día) no es perjudicial para el bebé, especialmente si la madre espera al menos 2 horas después de una sola bebida antes de amamantar. Sin embargo, la exposición al alcohol por encima de niveles moderados a través de la leche materna podría ser perjudicial para el desarrollo, el crecimiento y los patrones de sueño del lactante. El consumo de alcohol por encima de niveles moderados también puede perjudicar el juicio de la madre y su capacidad para cuidar de su hijo con seguridad.

La lactancia del vino

En general, si estás lo suficientemente sobria para conducir, estás lo suficientemente sobria para dar el pecho. Menos del 2% del alcohol consumido por la madre llega a la sangre y a la leche. El alcohol alcanza su punto máximo en la sangre y la leche de la madre aproximadamente entre media y una hora después de haber bebido (pero hay una variación considerable de una persona a otra, dependiendo de la cantidad de comida que se haya ingerido en el mismo periodo de tiempo, del peso corporal de la madre y del porcentaje de grasa corporal, etc.). El alcohol no se acumula en la leche materna, sino que sale de la leche como sale de la sangre; por lo tanto, cuando los niveles de alcohol en la sangre vuelven a bajar, también lo hacen los niveles de alcohol en la leche. Un estudio de 2007 sugiere que las mujeres lactantes pueden metabolizar el alcohol más rápidamente en comparación con las mujeres no lactantes (Pepino et al 2007).

Ten siempre presente la edad del bebé cuando consideres el efecto del alcohol. Un recién nacido tiene un hígado muy inmaduro, por lo que cantidades mínimas de alcohol serían una carga mayor. Hasta los 3 meses de edad aproximadamente, los bebés desintoxican el alcohol a la mitad de la velocidad de un adulto. Un bebé mayor o un niño pequeño pueden metabolizar el alcohol más rápidamente.

Lactancia materna con sacaleches

Elisa es una conocida escritora de temas relacionados con la crianza de los hijos a la que le apasiona ofrecer contenidos basados en la investigación para ayudar a los padres a tomar las mejores decisiones para sus familias. Ha escrito para sitios conocidos como POPSUGAR Family y Scary Mommy, entre otros.

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Rebecca Agi, MS, IBCLC es consultora de lactancia certificada y fundadora de Best Milk LA, un servicio de consultoría de lactancia. Es una experta en lactancia reconocida a nivel nacional, que ha aparecido en varios medios de comunicación.

Si has estado aguantando el vino durante los nueve meses de embarazo, puede que estés deseando que llegue el día en que puedas volver a tomar una copa de tinto con la cena. Pero si está amamantando, quizá se pregunte si puede beber vino.